Физкультура дошколятам
Задачи:
1. Продолжать работать с детьми по формированию осознанного отношения к здоровому образу жизни, потребности в ежедневной активной двигательной деятельности.
2. Закрепление навыков выполнения основных видов движений и добиваться точности их выполнения.
3. Обобщать и уточнять знания о различных видах спорта. Воспитывать нраственно-волевые качества, дружеские взаимоотношения, организованность, умение сопереживать друг другу. Прививать желание заниматься спортом.
Ход.
Инструктор. Всем известно, всем понятно,
Что спортивным быть приятно.
Только надо знать,
Как же сильным стать!
Для начала подравнялись,
Спинки ровные у нас.
Направо!
Шагом марш в обход по залу,
Физкультура началась!
Вводная часть
- Ходьба на носках Руки вверх подняли, На носочки встали, Выше-выше тянемся, Солнышко достали.
- Ходьба на пятках: А теперь идем на пятках, Руки за спиной. Дышим носом, смотрим прямо Прямо пред собой.
- Бег: Бегом марш! Бег полезен людям всем, Здоровье укрепляет.
- Бег косичкой: Не спеша бегут ребята, Косичку заплетают.
- Подскоки: Подскоки! Нам помогают взбодриться, Только не нужно лениться! Ногу выше поднимаем С настроеньем выполняем!
- Боковой галоп: Боковой галлом лицом в круг, Молодцы, ребята! Про дыхание не забываем И друг другу не мешаем! Спиной в круг!
- Бег со сменой направления направления: По сигналу и без промедления Переходим на ходьбу.
- Упр. на восстановление Руки кверху поднимаем, дыхания: А потом их опускаем. А потом их разведем Бросим вниз, к груди прижмем.
Основная часть
ОРУ с кольцами.
Дети встают в круг, образуя непрерывную цепочку с помощью колец.
Упражнение будем выполнять дружной командой. Не забывайте, что от каждого из вас зависит правильность их выполнения.
Встали смирно, без движенья,
Начинаем упражнение.
- Повороты головы (6 раз) Повороты головы вправо, прямо, влево, прямо Повторим в который раз. Держим туловище ровно, Спинка ровная у нас!
- Поднимание плеч (6 раз) Плечами стараемся уши достать. Стараемся дружно все выполнять
- Поднимание рук (6 раз) Ноги вместе! Руки вверх подняли раз! Выше носа, выше глаз! Опустили вниз! Подняли! Повторили! Три! Четыре!
- Наклоны (6 раз) Затем приступим к туловищу мы! Наклоны вперед сделать должны! Колени не сгибать, Кольцом до пола достать!
- Приседания (6 раз) На ноги свои обратите внимания. Делаем глубокие приседания!
- Прыжки Прыгать очень-очень нужно Пружиня вверх скачите дружно.
- Упр. на восст.дыхания Подуем на плечо, Подуем на другое. Нам светит солнышко в окно Весеннее такое. Подуем на живот, Как трубка станет рот. А теперь на облака И закончили пока.
Инстр. В обход по залу шагом марш. Кольца сдавайте мне.
Построение в одну шеренгу.
Я предлагаю устроить небольшое соревнование, посостязаться в силе, ловкости и вспомнить некоторые виды спорта.
Ровняйсь, смирно! На первый, второй рассчитайсь! (деление группы на 2 команды)
1 эстафета «Метание с прыжками» Бег, прыжки, метание. Вот это состязание. * прыжки из обруча в обруч на двух ногах, стоя в последнем обруче, метание мяча в вертикальную цель (корзину) вернуться в команду, передать эстафету.
2 эстафета «Плавание» Плавание - любимый вид спорта наших ребят. Я знаю, что пловцами стать многие хотят. *проползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь на руках, оббежать стойку, проползание по скамейке, передать эстафету.
3 эстафета «Велосипед» Велосипедный спорт полезен Для фигуры и мускулатуры. *пробежать по спортивной скамейке, приседая на середине, сесть на велотренажер, крутить педали, следующий ребенок меняет на велотренажере предыдущего, который бежит передавать эстафету.
4 эстафета «Круговорот» Гимнастика спортивная Сложна, трудна, прекрасна. Но ею заниматься совсем не безопасно, Но мы ребята смелые, Ловкие умелые.
Заключительная часть
Игра малой подвижности «Спортивная фигура на месте замри»
Много видов спорта есть.
Сразу все не перечесть.
Называть их не спешите,
Лучше всем их покажите. (пока играет музыка, дети выполняют спортивные движения. На слова: «Раз, два, три! Спортивная фигура на месте замри» дети показывают фигуру)
Молодцы, ребята, со спортом вы дружны.
И после тренировки отдохнуть должны.
Игровой самомассаж
Разотру ладошки сильно,
Каждый пальчик разотру.
Поздороваюсь с ним лично
И вытягивать начну.
Затем руки я помою,
Пальчик в пальчик я вложу.
На замочек их закрою
И тепло поберегу.
Теплые ладошки,
Утюжки недотрожки.
Вы погладьте ручки,
Чтоб играли лучше.
Вы погладьте ножки
Чтоб бегали по дорожке.
Построение в одну шеренгу.
Кто дружит с физкультурой,
Тот весел и здоров.
К спортивным достижениям
Стремиться он готов!
Бег, прыжки и плавание,
Спортивная игра,
Любимым видам спорта
Трехкратное Ура!
Дети: Ура! Ура! Ура!