Домашний стадион
По подсчетам физиологов
для нормального развития ребенку необходимо 4-6 часов двигательной активности
ежедневно.
Обязательная утренняя гимнастика обычно мало привлекает детей, а вот занятия в специально
обустроенном спортивном уголке квартиры будут ребенку в радость.
Для этого достаточно выделить 2-2,5 кв. м. площади в хорошо проветриваемом
месте, лучше около балкона или окна, но без сквозняков.
Вокруг спортивной зоны не должно быть мебели с острыми углами или стеклянными
фасадами.
Пол в этой части квартиры необходимо покрыть ковром: прыжки и стук
металлических ножек тренажеров не будут беспокоить соседей снизу. Предпочтение
следует отдать складным тренажерам и компактным спортивным снарядам, которые
можно убрать в шкаф или под кровать.
Классический набор детского спорткомплекса – шведская стенка, гибкие
приспособления для лазанья вверх (лестницы, канаты, гимнастические кольца) и
конструкция для игры на полу (пластиковая труба, горки).
Шведская стенка используется как турник и опора для упражнений в положении на
весу.
В спортивный комплекс можно включить также батут (надувной или веревочный) и
"сухой бассейн” с пластиковыми шариками.
Такие спортивно-игровые наборы дают возможность детям бегать, прыгать,
выполнять упражнения по своему вкусу, развивать фантазию и смекалку.
Занятия на домашнем стадионе укрепляют мышечную систему, развивают ловкость и
координацию движений, при этом дети сами дозируют физическую нагрузку, не
придерживаясь строго какой-то специальной спортивной программы.
Важнейший критерий при выборе детского комплекса – его безопасность. Обратите
внимание на устойчивость и надежность конструкций (прочные крепления к стене и
потолку, наличие противоскользящих накладок на всех ножках), отсутствие острых
углов, выступающих металлических труб или прутов, а также на экологическую
безопасность материалов, из которого изготовлен комплекс.
Кроме того, все металлические или пластиковые детали должны легко мыться, а
текстильные – стираться в машине.
На российском рынке наиболее популярными производителями детских
спорткомплексов являются фирмы Chicco (Италия), Kettler (Германия), Pregor
(США) а также менее известные корейские, тайваньские и китайские фирмы.
Цена может существенно различаться в зависимости от производителя,
используемого материала (дерево, алюминий, сталь, титан, разные виды покрытий),
конструкции модели.